ゆめの木のある日常

日常の事etc綴ります… 毎日更新頑張ります( ͡° ͜ʖ ͡°)

不眠症の人に捧げる言葉

不眠症気味で、

夜中2時とかに目がさめると

うんざりするのです。

その後、朝まで頑張って寝ようとするから寝ようとする行為に疲労するという(笑)

 

昨日鍼灸師さんから言われた言葉がとても素敵だったので…

 

無理に寝ようとしないこと。

眠たくなるのを待てばいい。

寝ようと意識するのを止めてみること。

身体は上手くできているから眠たくなってくる時がきます。

 寝る義務感を捨ててみます(笑)

 

確かに物事、どうでもいいやって思ってた事が楽々に事が進んだりする事も多いですからね。どうでもいいってリラックスしてできますから上手くいっちゃうんだろうと思えます。